Нові спортивні вершини нашої колеги Зульфії Семенець – рекорди України, Світу та Європи
Дорогі колеги, друзі!
Ми й надалі з радістю ділимося спортивними досягненнями та захопленнями наших колег у межах проєкту Happy&Healthy NOVUS.
Сьогодні в центрі уваги вже добре знайома багатьом із вас Зульфія Семенець, фахівець з контролю документообігу у відділі фінансового контролю та документообігу.
Зульфія знову доводить, що наполегливість, енергія та любов до своєї справи здатні творити справжні дива 💪
Наприкінці січня цього року її особиста скарбничка досягнень поповнилася неймовірним результатом – перше місце у становій тязі з вагою 137,5 кг та звання Майстра спорту України, а також перше місце у powerlifting серед Оpen та в своїй ваговій категорії 🥇
Нагадаємо, що роком раніше, Зульфія разом із командою «Троя» виборола перше місце у командних змаганнях з powerlifting, підкоривши 115 кг у становій тязі. А вже згодом встановила рекорд України, зафіксований Ukrainian Powerlifting Committee, піднявши штангу вагою 120 кг.
В цьому році команда «Троя» також здобула перше місце у командних змаганнях серед 8 команд.
Сьогодні в активі Зульфії:
🏆 5 рекордів України
🌍 4 рекорди Світу та 4 рекорди Європи
Попереду — заслужене відновлення: три місяці балансу, легких тренувань і турботи про себе. А далі — нові амбітні цілі.
Передаємо коротеньку розмову з нашою переможницею:
❓Зульфія, чому так важливо дотримуватись балансу у тренуваннях
✅ Такі фізичні навантаження впливають не тільки на загальний тонус м’язів.
В процесі важких тренувань задіяна також нервова система.
Тому дуже важливо тримати баланс, прислухатися до себе та відчувати свої потреби.
Тільки в такому випадку можна досягти бажаних результатів.
❓Чи було тобі страшно в перший раз підняти велику вагу? Чи мала ти бар’єри та сумніви?
✅ Ніколи не боялась робити тягу. Я за свідомий підхід.Тому, попередньо зібрала достатньо інформації, як це робити правильно.
Вивчала як працюють м’язи, нервова система, та звісно себе. Бо насамперед треба приймати та враховувати саме свої слабкі сторони.
Не намагатись себе «переробити», а добре розуміти і підлаштовуватись під свої особливості.
❓Зульфія, чи бувають моменти, коли ти втрачаєш спортивну мотивацію? Що тобі допомагає триматись?
✅ Так, звісно. Все як у всіх 😊Буває таке, що просто не хочу йти в зал.
В ці моменти згадую який шлях вже позаду та розумію – шкода втрачати результат.
Чула таку думку від одного спортсмена та повністю її підтримую:
«Виграє не той, хто фізично сильніший, а хто емоційно налаштований на тривалу роботу.
Хто готовий помилятись, за потреби робити кроки назад, починати знову». Такий підхід добре працює і в житті.
❓Що ще дають тобі тренування, окрім нових рекордів та фізичної сили?
Чи підтримує тебе захоплення пауерліфтингом в наші важкі часи?
✅Дуже підтримує! Покращується настрій, концентрація уваги, стресостійкість.
Заняття дисциплінують. Завдяки спорту, я навчилась добре планувати свій час та не витрачати його на зайве.
Спорт нівелює негативні думки та тривогу.
І трошки про особисте 😊
❓Зульфія, поділіться секретом, що, або хто тебе надихає наполегливо прямувати до своєї мети?
✅Мій чоловік. Після останньої перемоги він так надихнувся, що, навіть, подарував мені пісню, яку особисто створив
за допомогою штучного інтелекту. Це був дуже сердечний і теплий дарунок.
Останнім часом чоловік також зацікавився пауерліфтингом і хоче спробувати себе в цьому напрямку, як кажуть, «для настрою»💚
Побажаємо колезі вдалого відновлення, нових вражаючих досягнень та натхнення!
