Харчуємось поживно і корисно!

Харчуємось поживно і корисно!

Ви знали, що вітамін Д, окрім підтримки скелетної, м’язової, кровоносної та імунної систем, також допомагає нашій нервовій системі?

Підзарядити організм цим вітаміном можна завдяки сонячному світлу і додавши деякі продукти у щоденний раціон: жирні сорти риби, молоко, масло, сир і куряче м’ясо.

Отже, якщо хочете підбадьорити себе та додати енергії, не нехтуйте прогулянками під сонечком та з’їжте, наприклад, тост з вершковим маслом на сніданок і шматочок оселедця на вечерю.